レギュラーライブ2015年の最後

どうも!
yasuoです。
昨日はレギュラーライブ2015年の最後のライブ。
一年間応援ありがとうございました!!!
来年もどうぞよろしくお願いします♪
UNITEらしく、みんなと自分の幸せのカギになれるように
しっかりと楽しんでいきます♪
1月はrithの誕生日月!!
ayumuの新曲発表もあります♪
楽しみにしててくださいね!!
11月から始まったヤスザップの報告です
スタートは
75.5kg
20.5%
目標は68kg
先週は、
72.2kg
18.4%
今週の最終は、
70.8kg
17.7%
食事は変わらず糖質制限をした食事を中心にしていますが、
今週は、忘年会などなどでいっぱい食べて飲んでしました・・・
(週に一回UNITEの練習日にはお菓子も食べていますw)
でも、なんとか現状維持しています♪
ここからがなかなか大変そうなので、
1月からは糖質制限+筋トレを追加しようと思っています。
続けられるように週に2回くらいで
吉田家がこのブログを見守ってくれているのでしっかり頑張ります!