2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 admin yasuo備忘録 どうも！ yasuoです。 毎日暑すぎる日が続きます。 夏ってこんなに暑かったんですね。。。 9月の水泳大会まであと58日☝ 食事制限（脂質管理）2日目/30日。 まぁ今のところまったく問題無し。 身体の変化なし。 水曜 […]
2025年7月8日 / 最終更新日時 : 2025年7月8日 admin yasuoPFCバランス どうも！ yasuoです。 暫くあいてしまいました。。。m(__)m 最近、若干いつものルーティンが変わってしまい 思うように動けませんｗ 9月の水泳大会まであと61日☝ 明日から30日間はしっかりと食事制限（脂質管理） […]
2025年7月3日 / 最終更新日時 : 2025年7月3日 admin yasuo現実逃避 どうも！ yasuoです。 先週は、なんだか心を揺さぶられる出来事が重なり お疲れモード。 と、いうことでバイクに乗って山へ現実逃避へ。 いやぁ～よかった♪ 山の日陰で小川のそばだと涼しい♪♪ 最近なんだかんだといけてな […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 admin yasuo乗り越えろ金曜日 どうも！ yasuoです。 もやもやの続く金曜日。 昨夜はプールと筋トレ頑張り過ぎました。 全身筋肉痛です。。。 今日は金曜日。 朝からバタバタしてますが、 夜はお店でみんなに会えるかな？ ほな、また👋 yasuoでした […]
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 admin yasuoう～ん。。。 どうも！ yasuoです。 引越し完了しました。 ついでに色々処分もできたのですっきり♪ 自宅も近いうちに片づけしなきゃな～ 部屋の乱れは心の乱れっていいますしね。 私現在乱れまくってます。。。。 そうそう、お仕事の話な […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 admin yasuo引越し前日なり どうも！ yasuoです。 絶賛引越し作業中です。 明日が引越日なのです。 なんかと段ボールに詰め終わりましたよ👍 あとは身の回りの小物類。 終わりが見えてきたので気が緩むぜ～ｗ さて、お店の企画イベント考えよう♪ 来月 […]
2025年6月23日 / 最終更新日時 : 2025年6月23日 admin yasuo引越し作業中 どうも！ yasuoです。 絶賛引越し作業中です。 こんなに荷物ってどんどん出てくるんですねｗｗ 定期的に整理しなきゃって思いながら全くできてなかったからなぁ これからはちゃんとやろう！ って心に誓いました。 やるよ、俺 […]
2025年6月22日 / 最終更新日時 : 2025年6月22日 admin yasuo暑い・・・ どうも！ yasuoです。 先日のLCBUオープンマイク企画。「スパイスボックス vol.2」 お越しいただいた皆様ありがとうございました✨✨ 新しい出会いもあり素敵な時間を過ごすことができました♪ また「スパイスボック […]
2025年6月20日 / 最終更新日時 : 2025年6月20日 admin yasuoスパイスボックス vol.2 どうも！ yasuoです。 9割がた復活しました。 咳も落ち着いて、身体のだるさ以外は復活♪♪ ほんと元気って大切ね☝ トレーニングも少し緩めに再開。続けなきゃすぐ衰えちゃうね。。。 ここから1か月以内にもとの体力まで戻 […]
2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 admin yasuo体重増加 どうも！ yasuoです。 療養に専念してたら体重増加しましたｗ まぁ仕方ない。 やはり体調管理ってのは大変ですね。 どんなに気を付けてても体調不良になるときはなる。うん。 あ。。。 今回は暴飲暴食が原因かｗｗｗ 遅めの […]
