どうも!
yasuoです。
雨いやですね~・・・
こないだ変わった車見つけました。
なんて名前の車だろう?
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11月から始まったヤスザップの報告です
スタートは
75.5kg
20.5%
目標は68kg
今週の最終は、
73.8kg
19.7%
ちょっとだけですが、体が軽くなった感じがします。
食事は変わらず糖質を押さえた食事。
お肉と魚はしっかり食べています♪
今週はお酒もしっかり飲みましたw
この調子でがんばっていきます!