青春

どうも！
yasuoです。

アレルギーMAX！！
いえーい！
鼻からの呼吸は皆無です。

まぁしゃーない。もうあきらめたｗ

さ～て、
そんな憂鬱な朝を迎えましたが
今日から学生は始業なんですかね？
朝から高校生がカップルで手をつないで仲良く登校。
いいね～　青春だねぇ～
なんだかほっこりしましたよ。

さぁ
コーヒーでも飲んで満開の桜を見てさらにほっこりしましょ♪
朝の時間帯を満喫してやる。

あ。
そういえば、まだいうてんのかいっ
って話なんだけど、1月にやってしまった突き指まだ違和感ありありで痛いので
やっと別のよさげな病院を見つけたので今日時間できそうだったら行ってきます！
だいたい行こうと決めると症状が少し収まる感じなんだけど
曲げにくいのにはかわりないからね。面倒くさがらず行くんだ俺。

さて、食欲の春を迎えた昨夜の練習メニュー
リアルに体重が増えて身体が重たくなってきたので
暫くは筋トレをメインに体つくりをしていきます。

up 100m　×　4
easy 100m
pull 100m
スカーリングメインでスイムチェック
25m × 8　偶数本ダッシュ　3’00
down 100m

total 900m

筋トレ（ダンベル）
ゆっくりフォームに気を付けて
大胸筋
上腕二頭筋
三角筋
大腿四頭筋

本日良い感じに筋肉痛なり。

ほな、また今夜👋
yasuoでした。

YouTube配信　4/8（火）
第44回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと6回

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4月
「マキポンワンマンライブ&マジックショー」サポートPF 鷹野さん
4月20日（日）開場　17：30　開演　18：00　チケット　2000円（1D別）

5月
「yasuoソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.2」
5月16日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

6月
LCBUオープンマイク企画。「スパイスボックス vol.2」
6月20日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）
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YouTube配信　次回　4/8（火）
第44回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと6回