曲がる

どうも！
yasuoです。

体調崩されてないですか？
やすおは元気です。
が、まわりの人たちが風邪でダウンしはじめました。
でも、やすおは元気です。
明日はもっと寒くなるみたいです。。。
大阪でも氷点下いくってさ～
うちのまわりの用水路すでにかっちんこちんに凍ってます～

皆様３つの首（首、手首、足首）を温めて乗り切りましょう☝

そうそう！朗報です。
左の中指ようやく曲がるようになってきました♪
完治までまだまだかかりそうだけど、治る兆しが見えてきた！
おめでとう！ありがとう！！

昨日の練習メニュー
最近は泳ぎを教えてほしいと声かけてくるおじさまが増えてｗ
今までみたいにしっかり泳げないｗ
けど、今はこれくらいでちょうどよいのかも？
今ならやすお水泳無料レッスンでっせ～

メニュー 18:45～19:30
up 50m　×　4
25m × 4　12.5ｍダッシュ
easy 50m
kick 25m × 8　12.5ｍダッシュ
pull 25m × 8
25m × 4　12.5ｍ後半ダッシュ　壁キックなしでトップスピードに早く到達するための練習
down 50m
total 900m

YouTubeで情報収集した短距離に特化した練習方法の取り入れしてみました。
疲れはするけど疲労はたまらない感じ。
トータルの距離的に物足りないけど、内容濃いめかな。
より1本1本大切に泳がないと効果なさそう。
同じ時間帯に人が多くなってきたらしばらく続けてみようかな。

その後は、少し筋トレしてからの2月14日のリハーサル練習。
もう1週間なのでセットリストを固めよう！
どうなることやら♪　ソロライブに向けて～だから気楽に気楽に🎸✨✨←言い聞かせてるｗ

そうそう、しばらく放置していた畑。
まだ大根残しておいたから見に行ったらぐんぐん育ってたΣ（・□・；）
野菜も高騰してるからね～
恵みに感謝✨✨
まだしばらく大根サラダ食べ放題できそうだ♪
シーチキンで和えたやつ大好きなんです♪

今日は金曜日！乗り切れば土曜日♪
明日はケイスケサカモトさんワンマンライブだぜ～！！
これまたすんげ～楽しみ✨✨

ほな、また👋
yasuoでした。

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2月
やすおの「ソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.1」
2月14日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

3月
LCBUオープンマイク企画。
3月14日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）