後9日

どうも！
yasuoです。

今日は陸上自衛隊の防災訓練の見学をさせていただいております。
今週は全国的に防災意識を高める行事がたくさん実施されているようですね！

みんなも今一度災害時の対策方法など見直しておきましょう👍
先日ニュースで南海トラフ地震の起こる確率が30年以内に80％以上の確率に上がったとのこと。
確率についてはイマイチピンとこないけど、、、
いつ何が起きても自分がどう行動するか、どこに避難するべきか、どんなものが必要なのか
家族、友達とどうやって連絡を取るのか、連絡を取る方法はどんなことがことがあるのか

自分の知識の中に入れておいて損はないです。

ぜひこのBlogを見てくれている方は、これを機会にちょっとした休憩時間にWEBで検索してみてください。
yasuoに聞きに来てください。
みんなで情報共有し合いましょう！！

さて、昨夜はプール練習でした。
広島県水泳大会まで後9日で、来週末には広島入りです😳
プール練習は残すところ後2回となりました🤯
今できることをしっかりやって気負いしないように頑張ります。

メニューは、

400×1　UP
100×4　IM　2’00
50×8　PULL　1’10
50×8　KICK　1’20
100×１　EASY
MAIN
25×4　12.5ダッシュ　1’00
50×1

50×1　DOWN

TOTAL　1900ｍ

月曜日に泳げなかったので身体が重たい感じでしたが
まぁこんなもんでしょう。って思っときます。

残す2回の練習は、月曜日は通常練習メニューにして、木曜はダッシュメインでやってみようかな。
土曜日広島で大会会場に行けたらちょっとだけアップしたいな。

今夜は金曜日🍻
どんな夜になるかな🎵
なんかね、まきぽん先生から遊びに来るって連絡があったとかなかったとか😏
ギター教えてもらお✨

ほな、また👋

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1月
TADBOX企画　出張カクテル　オープンマイク
1月24日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）

2月
やすおの「ソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.1」
2月14日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

3月
LCBUオープンマイク企画。
3月14日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）