冬本番

どうも！
yasuoです。
本格的な冬がはじまりましたねぇ～
外は寒いのに電車の中は暑すぎて着る服に悩みます・・・。
最近は自転車にすっかりはまってしまって
一日5キロ以上は走っています♪
11月から始まったヤスザップの報告です
スタートは
75.5kg
20.5%
目標は68kg
先々週は、
72.1kg
19.4%
今週の最終は、
72.2kg
18.4%
体重は思うように落ちないですね・・。
でも、自転車を始めたことによって体脂肪率が少し下がりました♪
引き続きがんばります！！