またや

どうも！
だいぶと落ち込んでおります。。。yasuoです。

ジム男くんがまたもや故障なり。。。
走っていたらなんか違和感があり、ギアが入りにくいな～って
なってきて、いきなり１速に入らなくなってしまいました。😢
トランスミッションのシンクロ経年劣化かなぁ。。。
エンジンかけてなければ１速に入るからまだ直せそうだ！
けど、、、時間がかかる～😢

まぁ仕方ない。
と、言い聞かせる。

暫くはバイクと自転車移動だなぁ～（電車極力使わない主義ｗ）

痩せちゃうなぁ～ｗ

そんな日（どんな日？ｗ）過ごした私ですが、
知人の会社のパソコンメンテナンスを頼まれ症状を聞きにいって
なんか大変そうだから自宅へ引き上げ。

メルカリで購入した壊れたマイクを島村楽器へ修理依頼。
直りそうになかったらやすおの分解の餌食になりますｗ
構造さえわかってしまえばきっと直せるはずなんだ。きっと。たんぶん。しらんけど。

それからそれから～
最近音楽理論の再勉強をしててなんか聞いたことあるけど～
ちんぷんかんぷんな個所が多々あってｗ何度読み返してもやっぱりちんぷんかんぷんなので
もう少しわかりやすそうな本を探しにブックオフ。
なぜか怪獣8号の単行本を買うてかえりましたｗ
いや、理論の本もよさげなのがあったので買いましたよ☝
昔から、読み物で壁にぶつかったときは同じようないろんな本を何冊も読むんですよ。
効率悪いかもしれないけど、いっぱい読んで同じようなこと書いてある箇所って絶対必要知識のところなんですよね。
しかもやっぱり自分に合う教え上手な方がいてどこかでピン！ってくるんですよ。
それまでは読み漁る、YouTube見るを繰り返す、ポンコツな私です。

さて、木曜日の練習メニュー

up 400m　×　1
25m × 4 × 4　IM 0’30
easy 50m
kick 25m × 8　12.5ｍダッシュ
pull 50m × 8　フォームチェック
easy 50m
25m × 4　12.5ｍからスタートのダッシュ&ターン
　　　　　ターン前の距離感を確認、ターン後のドルフィンキック回数4回
25m × 2　1本ダッシュ
down 100m

total 1750m

左肩の違和感いまだあり。。。
ちょっと自重が重くなっているのに自重筋トレの回数変えずにやってるのが原因かな？？
筋トレはしばらく控えめにしよかなぁ？
いや、肩以外は問題ないから下半身重点的にやりますか～

さっ今日は金曜日、やることいっぱいあるぞ～～♪

ほな、また👋
yasuoでした。

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3月
LCBUオープンマイク企画。
3月14日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）

5月
「yasuoソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.2」
5月16日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中