ばったばた

どうも！
yasuoです。

GW明けからバタバタ仕事こなしておりんす。

食事制限？という名の食事レコーディングを開始しました。
まぁ特に厳しい制限はまだしておりませんが、現状を目視確認。
摂取カロリーとタンパク質の量を気にするくらい。
最近はゆるゆるやったから、しばらくきびしー日が続きそうです。
がちがちにやるのは6月からで👍

さぁ、今週はやすおのソロライブに向けて開催予定✨✨
予約受付中でございますm(__)m

昨夜の練習メニュー

UP　200
kick 50 4
pull 25 8
easy 100
drill 25 8
main 25 6
down 100

今夜は久振りのYouTube配信　5/13（火）
第47回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと3回

ほな、また👋
yasuoでした。

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5月
「yasuoソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.2」
5月16日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

6月
LCBUオープンマイク企画。「スパイスボックス vol.2」
6月20日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）
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YouTube配信　次回　5/13（火）
第47回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと3回