黄砂

どうも！
yasuoです。

どうやら黄砂が飛んできてますね。
早朝にくしゃみで起きました。
辛いっす。
しんどくなるけど耐えられそうにないのでアレルギー薬飲みましたよ。

少し症状は落ち着きましたが頭ぼーっとします。。。

明日も黄砂飛ぶみたいだなぁ～・・・

やだなぁ～

さて、今日の練習メニュー
今日は、月末で隣のコースでスクールの子供たちがテストをやっていたので
波で邪魔しないようにフォームチェックを中心に

up 200m　×　1
スカーリング　その場で　2分×5
25m × 4　2本ダッシュ
down 100m

total 400m

そういえば、1月にやってしまった突き指の中指まだ腫れたままで曲げると激痛です。。。
これってもう治らないのかな？？
だれか教えて、、、

あ、
4月からまたいろいろと値上げがありますね。。。
もう無理かもしれない。。。😢
頑張れ俺。

さぁ
今夜は火曜日！
YouTube配信の日です！

4月に出るオープンマイク想定のセットリスト（カバー曲）でお届け予定です♪

第42回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと58回（あと8回で終わりの可能性あり。。。）

ほな、また👋
yasuoでした。

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4月
「マキポンワンマンライブ&マジックショー」サポートPF 鷹野さん
4月20日（日）開場　17：30　開演　18：00　チケット　2000円（1D別）

5月
「yasuoソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.2」
5月16日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

6月
LCBUオープンマイク企画。「スパイスボックス vol.2」
6月20日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）