腰痛

どうも！
yasuoです。

じゃがいも🥔がそろそろ収穫時期✨✨
こないだねInstagramにもUPしたんだけど、
じゃがいもがちゃんとできてました♪
しか～も甘くて美味しかったんですよ～♪♪
いっぱいとれたらお店でもとれたてを提供しようかな♪

さてトレーニングの方も、
6月からスイッチを入れるべく少しづつ強度を上げていってます
昨日のプールもタイムテストをやっていたので、
フォームチェックを中心に泳ぎまくりました。
その後に1時間程度の筋トレ。
本日、大胸筋と上腕二頭筋が筋肉痛です。。。
そして、ずっと腰痛です。。。

と、いうことで大会まであと100日。

がんばるど～💪

あ！
今夜は金曜日ですが、やすおお仕事のため出勤遅くなりそうです。。。
けんじをよろしくお願いします。

ほな、また👋
yasuoでした。

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6月
LCBUオープンマイク企画。「スパイスボックス vol.2」
6月20日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）
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YouTube配信　次回　6/3（火）
【最終回】第50回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp