火曜日

どうも！
yasuoです。

昨日激寒でしたね。。。
吹雪いてましたよ。。。

こんな日はさすがに車がないときついですが～
寒さに耐えながらバイク移動～♪
手と足先がキンッキンに冷えました。。。。

でも、今週はどんどんあったかくなって18度まで上がるみたいですよ！
例年の4月の気温まで一気にあがって、一気に花粉も大暴れですわ。

ジムニーはいつもお世話になってるところに
ミッションのオーバーホールができるか確認して
すぐに直すか考え中。。。
お金は入ってこないのにどんどん出ていくね～汗

さて、練習メニュー
今日は休日もあって人が多かったのでなかなか思うように練習できなかったけど
時間をかけていつものメニューをこなしてみました。

up 400m　×　1
25m × 4 × 2　IM 0’30
100ｍ × 2 IM 2’00
easy 100m
kick 25m × 8　12.5ｍダッシュ
pull 50m × 8　フォームチェック
easy 100m
25m × 4　12.5ｍからスタートのダッシュ
25m × 2　1本ダッシュ
down 100m

total 1850m

練習後は、スクワットとゴム引きでインナーマッスルの動作確認程度。
体重が減らない以外はきっと順調？知らんけど。

さぁ今日は火曜日☝
YouTube配信準備しますよ～♪
車がないので今日のギターはいつもと違います。
早めにお店入ってしっかり練習しなきゃ～！

第38回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと62回

ほな、また👋
yasuoでした。

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3月
LCBUオープンマイク企画。
3月14日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）

5月
「yasuoソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.2」
5月16日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中