嗜む日

どうも！
最近の朝食はSOYJOY一択yasuoです。

今日はバレンタインデー✨
なんかひと昔前よりイベント感が薄まった感じがするのは私だけ？
気のせいかな？？

さて、今夜は～　そう！
やすおの「ソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.1」
2月14日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート

当日飛び込み参加でもまったく問題ありませ～ん！
良きお酒が呑めるように楽しみたいと思います♪

昨日の練習メニュー
教えておじ様＆お子様まで増えてきたんですけど～ｗｗｗ
やすおのプライベートレッスン今なら無料開放ですｗｗｗ
みんな終わったころには少し早くなれた気がする♪って喜んでもらえました✌

メニュー 18:45～19:30
up 200m　×　1
25m × 4 × 4　IM 0’40
easy 50m
kick 25m × 8　12.5ｍダッシュ
pull 25m × 8　フォームチェック
easy 50m
25m × 2
down 100m

お子様達のプライベートレッスン
　・クロールの基本フォーム
　・クイックターン

total 1050m

左肩の違和感はまだとれず。。。
暫くは肩の筋トレは様子みだねぇ～
スイム後の筋トレは広背筋と足・腹筋をメインに行いました～　とさ

その後はスタジオに籠り今できる最高まで練習練習練習🎸
指先の感覚がなくなってしまいました。。。
あ！
そうそう、突き指なんだけどね、右手は完治といって良いのではないかな♪
問題は左手の中指～！痛みは減ってきたんだけど、まだ少し腫れててしっかり曲げれない。。。
いったいいつまで続くのか。。。

ほな、また👋
yasuoでした。

***********************************************************************
2月
やすおの「ソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.1」
2月14日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

3月
LCBUオープンマイク企画。
3月14日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）