まきぽん最高🍺

どうも！
yasuoです。

喉復活！！
ご心配おかけしましたm(__)m

先日は、Live Cafe Bar UNITEでのまきぽんワンマンライブ！！
いやぁ～最高でした✨✨
確かな技術の中でのお笑い。素晴らしすぎました。
そして、そんなまきぽんの高い要求にこたえるPFサポートの鷹野さん！！！！
良い音楽は心と気持ちを豊かにしてくれます✨✨
たくさん勉強させていただきました。

次は一緒にライブさせてもらいたいな♪

yasuoも5月のソロライブに向けてのライブに向けて←ややこしいｗ
しっかり練習を重ねていこう✊

さて、いろいろとやる気がみなぎってきている中
昨夜の練習は仕事が忙しくてできず。。。。

泳げるミュージシャンくじけず頑張ります。

水泳も今年は24秒台を目指す目標を立てたけど
やっぱり23秒台出したいなぁ。。。
40代のうちに23秒台出せれるように計画立てていきます。

ちょっと想像。。。
23秒台を出すには
前半25ｍ　10.8　後半25ｍ　12.2
で行きたい。
そもそも２５ｍをまだ10秒台で泳げていないので、
２５ｍも10秒前半で泳げるように頑張らないといけないなぁ。

スタート、ターンの強化　←下半身の強化
トップスピードを上げる＆トップスピードに早く到達　←広背筋・大胸筋の強化　姿勢維持
トップスピードの維持　　←持久力の強化

やることはいっぱいあるな。
モチベーションの維持も頑張らないといけないしね☝
これが一番大事かも。
食欲の春が続いているのでこのまま食欲の夏に突入しそう。
ここらで一度気合入れなおししなきゃな！

YouTube配信　次回　4/22（火）
第46回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと4回

ほな、また今夜👋
yasuoでした。

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5月
「yasuoソロライブに向けてお酒を嗜みながら vol.2」
5月16日（金）　チャージ　1500円（１ドリンク込み）19時オープン　20時スタート
問合せ　やすおまで　予約受付中

6月
LCBUオープンマイク企画。「スパイスボックス vol.2」
6月20日（金）演るひと1500円　観るひと1000円　（共に１D込み）
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YouTube配信　次回　4/22（火）
第46回 amotsp YouTubeリアルタイム配信 20:00〜
https://www.youtube.com/@amnotsp
最終回まであと4回